太极八法（八门劲）：

掤
掤法讲内劲，里绕和外绕。运劲要不丢不顶，全仗绕法走的合法及时。掤捋或採挒，捋、採、挒全可以破掤法。

捋
捋走中盘劲。来势如偏高，则进步，手走上圈为採。来势如偏低而猛，则退步，手走下圈挒。

挤
我挤肘靠连。挤、肘、靠是破捋、採、挒的手法。稍节（手部）用挤。步小先用挤。挤、肘、靠是随步法的大小而连环变化的，并且可以反复使用。

按
按是破挤、肘、靠的手法。捋、採、挒，也是根据来势高低及步法的快慢、大小而随机应用。身法配步法，步法必随身法的方向变化而进退旋转。

採
採可以破掤法。来势如偏高，则进步，手走上圈为採。步法必随身法的方向变化而进退旋转，手法方不至呆滞。

挒
挒可以破掤法。来势力如偏低而力猛，则退步，手走下圈挒。根据来势高低，及步法的快慢，大小而相继应用。

肘
我挤肘靠连。肘、靠是破捋、採、挒的手法。稍节（手部）用挤。中节用肘，步大肘靠兼。挤、肘、靠是随步法的大小而连环变化的。

靠
靠是破捋、採、挒的手法。贴身过近，则用根节（肩、背、胯、臀）发靠劲。步小先用挤，步大肘靠兼。

陈世武（右）与谢仰光，四正手，陈瑜太极深圳分部。

太极八法（八门劲）：

掤
掤法讲内劲，里绕和外绕。运劲要不丢不顶，全仗绕法走的合法及时。掤捋或採挒，捋、採、挒全可以破掤法。

捋
捋走中盘劲。来势如偏高，则进步，手走上圈为採。来势如偏低而猛，则退步，手走下圈挒。

挤
我挤肘靠连。挤、肘、靠是破捋、採、挒的手法。稍节（手部）用挤。步小先用挤。挤、肘、靠是随步法的大小而连环变化的，并且可以反复使用。

按
按是破挤、肘、靠的手法。捋、採、挒，也是根据来势高低及步法的快慢、大小而随机应用。身法配步法，步法必随身法的方向变化而进退旋转。

採
採可以破掤法。来势如偏高，则进步，手走上圈为採。步法必随身法的方向变化而进退旋转，手法方不至呆滞。

挒
挒可以破掤法。来势力如偏低而力猛，则退步，手走下圈挒。根据来势高低，及步法的快慢，大小而相继应用。

肘
我挤肘靠连。肘、靠是破捋、採、挒的手法。稍节（手部）用挤。中节用肘，步大肘靠兼。挤、肘、靠是随步法的大小而连环变化的。

靠
靠是破捋、採、挒的手法。贴身过近，则用根节（肩、背、胯、臀）发靠劲。步小先用挤，步大肘靠兼。

陈世武（右）与谢仰光，四正手，陈瑜太极深圳分部。